po prostu

nie no po prostu już pisałem stacyjny dla mnie za lekki, na d5rugi dzień w ogóle nie czuję mięśni, zwiększam ciężary, powtórzenia, skracam przerwy między seriami i ćwiczeniami i nadal nie czuje mięśni.

[...] tłumią ale pożywienie na wysokich tłuszczach jest lepiej wykorzystane i nie po trzeba go tyle. Napisane w dużym skrócie i uproszczeniu. aha jak nie rośniesz znaczy po prostu że za mało jesz. Tłuszcze możesz prosto podbijać jakimiś słodkimy śmietanami, czy sosami majonezowymi no i ocywiście masłem lub oliwą. Węgle polecam suszone owoce, [...]

[...] tłumią ale pożywienie na wysokich tłuszczach jest lepiej wykorzystane i nie po trzeba go tyle. Napisane w dużym skrócie i uproszczeniu. aha jak nie rośniesz znaczy po prostu że za mało jesz. Tłuszcze możesz prosto podbijać jakimiś słodkimy śmietanami, czy sosami majonezowymi no i ocywiście masłem lub oliwą. Węgle polecam suszone owoce, [...]

[...] tłumią ale pożywienie na wysokich tłuszczach jest lepiej wykorzystane i nie po trzeba go tyle. Napisane w dużym skrócie i uproszczeniu. aha jak nie rośniesz znaczy po prostu że za mało jesz. Tłuszcze możesz prosto podbijać jakimiś słodkimy śmietanami, czy sosami majonezowymi no i ocywiście masłem lub oliwą. Węgle polecam suszone owoce, [...]

[...] Analizuj sytuacje konfliktowe i staraj się poszukać sposobu rozwiązania problemu. * Żeby rozładować nadmierne emocje, możesz czasem rozbić talerz o podłogę lub po prostu pokrzyczeć. * Broń swojego wolnego czasu. Nie bierz na siebie zbyt wielu obowiązków i naucz się mówić “nie”. * Znajduj czas dla [...]

hehehehe, oj dobra juz, babcine sposoby no, zadna nowosc po prostu,ale cenne, bo dodane do beczki i nie trzeba szukac po necie.

ale ja powiedziałem tylko że się nie zdziwie jak szybko odpanie ale również nie zdziwie się jak wygra cały turniej po prostu w mniejszych turniejach lepiej patrzyć na forme zawodników niż grać na pewniaków

Kurcze czasem po prostu się nie da więcej wyciągnąć chyba że będziesz cały dzień przy talerzu spędzał Faktycznie ja mam twaróg prosto z plusa i ma 20% mogę Ci trochę opchnąć jak chcesz Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-05 17:22:55

ja widze po prostu pewien logiczny (dla mnie) limit pieniadza i wysilku, ktory mam zamiar przeznaczyc na ta zabawe. nie chodzi o ogolny brak kasy, ale o pewne granice.

[...] jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę olać trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie rozczarujesz. Każdy ma to po prostu w dupie... Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka. Czyli jak widzisz jesteś z tym samym idz i ćwiczyć wy***ane miej w ludzi.

Te ryże po prostu szybciej/wolniej się wchłaniają i inaczej smakują moim zdaniem. Chcesz to możesz jeść biały, ale powiem Ci, że brązowy smaczniejszy. Moja mama też jak pójdzie na wywiadówkę to mi jazdę zrobi za historię więc się nie przejmuj. Bierz się do roboty

ok, dzięki bardzo za konkrety! mam nadzieję że się uda :) wychodzi na to że po paru miesiącach diety czeka mnie kolejna dieta po prostu ;)

Też mi się tak wydaje, po prostu więcej argininy przy takim kompleksie wspomagającym powinno być wręcz idealnym połączeniem, ciekawe, że nikt na to wcześniej nie wpadł ^^ Nie najtańsze, to fakt...

[...] 3. Progres ciężarowy - Można śmiało zastosować np. plan 5x5 w którym stopniowo zwiększa się ciężar. To samo możesz osiągnąć, jeśli czujesz, że sztanga robi się lżejsza - po prostu sukcesywnie dokładaj odrobinę ciężaru. 4. Nie bój się eksperymentów - Jak się pobawisz czasem innym ćwiczeniem zamiast podstawowego, nie zaszkodzi. Zrobisz pół ruchu z [...]

Myślę, że po prostu będę robił mniej serii... A co do tych połączeń - polecił mi je instruktor na siłce - i sprawowało się to bardzo dobrze thx. pozdro.

kazdy tak narzeka i narzeka pozniej ze ma słabe ,, łapy" wybór nalezy oczywiscie do Ciebie, zrobisz co uważasz, na tricepsa brakuje mi takich cwiczen jak pompki na poreczach lub w podporze, jak juz mozesz kilkanascie powtorzen zrobic ich to po prostu dopnij do ciała obciazenie i po klopocie

[...] jak dziennie jedna partia ćwicząć klatkę w poniedziałek z bicepsem pracuje triceps oraz musisz go po raz kolejny któregoś dnia "zmęczyć" . No nic, myślę że po prostu panuje tu taka reguła, w sumie kożystam tylko z tego forum więc nie wiem dlaczego tak dociekam . Od jutra zaczynam taką masówkę, mam zdjęcie obecnie i dam w [...]

pomoge ci w 2 punktach: 2. lepiej rano na czczo, bo jesli zjesz to po prostu spalasz to co zjesz a nie tluszcz. 3. odpowiedz w pkt 2 ;)

Super :-) a zdjęcia po prostu piekne :-)

[...] Powinienes miec konkretny ciezki (jak na ciebie) wymagajacy trening silowy 3-4 razy w tyg. Ma byc konkret, zobaczysz jak bedziesz wiecej jadl jak ci to pomoze w treningu i w ogole w takiej aktywnosci pozatreningowej, bedzie ci sie bardziej chcialo, bedziesz po prostu bardziej aktywny, zuzycie kcal bedzie od razu lepsze niz na glodowych kcal.